الدواجن من أهم المصادر اللي بتوفر لنا بروتين عالي القيمة، ودي ميزة كبيرة لأنها بتحتوي على بروتين بيحتوي على كل الأحماض الأمينية اللي الجسم محتاجها وكمان فيها مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة زي الفيتامينات والمعادن اللي بتساهم في صحة الجسم.

سهلة الهضم والامتصاص: الپروتين اللي في الدواجن سهل الهضم والامتصاص، وده بيخلي الجسم يقدر يستخدمه بشكل فعال لبناء وتجديد الأنسجة وتلبية احتياجاته اليومية من البروتين.

قليلة الدهون: الدواجن فيها دهون أقل من اللحوم الحمراء، وده بيساعدك تستمتع بفوائد البروتين بدون ما تتزايد نسبة الدهون المشبعة في الجسم، واللي ممكن تزيد من خطر الأمراض المزمنة.

تعدد الخيارات: الدواجن بتوفر لك اختيارات متنوعة زي الدجاج المشوي، المسلوق، الشيش طاووق، والديك الرومي، وحتى الأرانب، ده بيسمح لك بتناول البروتين بطرق مختلفة ومناسبة لذوقك.

مناسبة للأنظمة الغذائية المختلفة: لو بتتبع نظام غذائي معين، سواء كنت عايزة تقللي الدهون أو بتتبعي نظام غير نباتي، الدواجن بتبقى خيار مثالي ليك فهي بتوفر بروتين صحي ومنخفض الدهون بشكل عام.

قيمة اقتصادية: الدواجن من المصادر البروتينية اللي سعرها معقول وسهلة الشراء، وده بيخليها خيار ممتاز ومناسب لميزانية كتير من الأسر.

النصيحة الأخيرة: على الرغم من كل الفوايد دي، لازم نستهلك الدواجن بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن كمان، لازم نختار الدواجن الطازجة ونحرص على طبخها كويس عشان نحافظ على صحتنا ونتجنب التسمم الغذائي.

تابع موقع اجرى نيوز   على صفحة "الفيس بوك "  اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   عبر تطبيق "جوجل نيوز"       اضغط هــــــــنا

تابع موقع اجرى نيوز   على "اليوتيوب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على " واتس اب"  اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على     " X "         اضغط هــــــــنا
تابع موقع اجرى نيوز  على "إنستجرام"  اضغط هــــــــنا

اجرى نيوز ، موقع إخباري  يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.

لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر، اخبار الزراعة، صناعة الدواجن، الثروة الحيوانية، بنوك  واقتصاد، اجرى لايف، مقالات، منوعات، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.