تعتبر اللحوم مصدر جيد للبروتين والفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، ومع ذلك، فمن المستحسن عدم تناول الكثير من اللحوم الحمراء أو المصنعة أو الدهنية.
- التقليل من الدهون عند طهي اللحوم
قم بقطع أي دهون أو جلد مرئي قبل الطهي - فجلد الدواجن والمتشقق يحتوي على نسبة دهون أعلى بكثير من اللحم نفسه.
فيما يلي بعض الطرق الأخرى لتقليل الدهون عند طهي اللحوم:
شواء اللحوم بدلاً من قليها
تجنب إضافة المزيد من الدهون أو الزيت عند طهي اللحوم
قومي بشوي اللحم على رف معدني فوق صينية الشواء حتى يسيل الدهن
حاول استخدام كميات أقل من اللحوم واستبدال بعض اللحوم بالخضروات والبقول والأطعمة النشوية في أطباقك.
تابع موقع اجرى نيوز عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
اجرى نيوز ، موقع إخباري يقدم أهم الأحداث المحلية والعربية والعالمية وخدمات صحفية محترفة فى الأخبار والاقتصاد والزراعة والعلوم والفنون والرياضة والمنوعات ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية.
لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، اخبار مصر ، اخبار الزراعة ، صناعة الدواجن ،الثروة الحيوانية، بنوك واقتصاد ،اجرى لايف ،مقالات ،منوعات ، وخدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.
