تعتبر رياضة ركوب الخيل أو الفروسية، هي إحدى أقدم الرياضات في العالم، وهي أكثر الرياضات من حيث الفوائد، المتعلقة بتقوية عضلات القلب والصدر اليك الفوائد :

فوائد رياضة الفروسية

الذهاب في رحلة لركوب الخيل ليس فقط نشاطًا ممتعًا يتعلق بالعائلة أو الأصدقاء. ركوب الخيل له أيضًا فوائد عديدة للصحة البدنية والعقلية والتي تشمل الآتي:

زيادة تناغم العضلات وقوتها.

تقوية عضلات القلب والظهر والصدر.

زيادة معدل ضربات القلب وحرق مئات السعرات الحرارية، اعتمادًا على نوع الرحلة وشدتها ومدتها.

تعزيز الدورة الدموية الصحية والمرونة.

تنمية المهارات العقلية والذهنية حيث يجب أن يظل الفارس متيقظًا ويتفاعل بسرعة مع أي تغييرات في سرعة واتجاه الحصان.

تعزيز المزاج وتقليل التوتر.

الخروج في الهواء النقي وتأمل الطبيعة.

التواصل الاجتماعي مع البشر والخيول.

تعلم مهارة جديدة وتنمية الثقة بالنفس.

تحسين التنسيق حيث أن يجب على الفارس تنسيق حركاته مع الحصان، وتطوير الوعي المكاني وتعديل الوضع والموقع حسب الحاجة.

رياضة ركوب الخيل مفيدة للجسد والروح. سواء كان ذلك من بناء قوتك البدنية والاسترخاء وتشكيل روابط اجتماعية، أو قضاء  الوقت في الهواء الطلق، أو تعلم شيء جديد، ركوب الخيل دائمًا يجعلك تشعر بال